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性欲减退如何预防

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来源:天津东丽男科医院 网络 日期:2011-10-14 点击:

  性欲减退如何预防?天津东丽华都医院医院专家介绍说:随着社会竞争不断加大,性欲减退性欲减退不仅中年人的正常现象,而且更趋于年轻化。那么,性欲减退如何预防?只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。


  性欲减退如何预防:


  脱敏预防性欲减退
  对于那些解不开而造成干扰的心理困惑,有必要再三地重复提及。反复提出这一问题,可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。


  消除压力预防性欲减退
  集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流。


  有时,女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男方早泄),到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情。支持和体贴,而不是猜疑和指责,否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。预防性欲减退是伴侣双方的事。


  畅谈内心感受预防性欲减退
  在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪,有助于清理自己头脑中的混乱和干扰,是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下,你会有一种安全感。


  人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当的和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。在如何保持性功能方面,老年人应注意以下几点:


  优化性环境 生活在和谐愉悦的环境中,不仅使生活充满情趣,而且促进老夫老妻性生活的美满。有利于健康性行为的发展,延缓性心理功能老化。


  科学锻炼身体 健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。


  合理饮食,适当进补 老年人应注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。


  此外,老年人需要有规律的生活,劳逸结合,弛张有度,保证睡眠;不酗酒,不吸烟;要保持一颗童心,人老心不老。这样,身体强健,精力充沛,性功能也相应地保持常青。
  

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