如何让性更持久

　　大家都知道，现代生活节奏日益加快，大部分都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。男性不育、性功能障碍已经是极为普遍的事情，性一直以来是男性关注的话题，更是作为真男人的象征，如果男性性衰退了，多么尴尬，更是会让男性朋友抬不起头来，所以，如何让性更持久呢？生活上需要注意以下几点。

　　1、做自信幽默男人

　　在看待生活和性的态度上，保持积极自信，不要有任何心理压力；平时尽量保持诙谐幽默。这样可以让精神立于不败之地。另外，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　2、多做运动保持野心

　　平时多做运动会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力，关键在于腰和足。另外，追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻。

　　3、调节饮食少烟酒

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的；少抽烟，少喝酒也能降低不育因素，对身体有利。

　　4、多看美女多休息

　　统计表明：持有爱慕女性的心气，这样便能刺激男性性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。当然保持充足睡眠，切勿过度疲惫，也是很有必要的，能够调节生理机能，增强体质。

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