预防射精障碍的小妙招

　　专家讲述：射精障碍是指性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应，每个环节也有其独特机理，并非有必然联系。射精功能障碍常见有早泄、不射精及逆行射精。

　　推荐阅读：预防早泄应怎么做？

　　
　　以下是预防射精障碍的小妙招：

　　
　　1、及时排除疾病
　　
　　某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

　　
　　2、防止感染的发生注意清洁卫生
　　
　　日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活。

　　
　　3、加强性教育
　　
　　很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。

　　4、消除不良情绪
　　
　　工作及生活中难免会产生许多不良的情绪，但是要能够及时消除这些不良的情绪，如果长期背负精神负担，就容易引起性功能障碍。另外，家人应该多给一些关心与鼓励，如果丈夫出现性能力下降，妻子应该多一些体贴，帮助丈夫消除顾虑，而不应埋怨与指责。

　　
　　5、保持良好的生活及饮食习惯
　　
　　不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。

　　
　　6、注意饮食调理
　　
　　男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。

　　
　　7、积极参加体育锻炼
　　
　　每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，保证神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

　　
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